オリゴ糖について

オリゴ糖について

便秘にオリゴ糖が効く理由とその種類について

便秘解消のための極めて効果的な方法として、オリゴ糖を摂取するという方法があります。なぜ、オリゴ糖を摂取することで便秘が解消するのでしょうか?今回は、オリゴ糖が便秘に効く理由と、オリゴ糖の主な種類についてご紹介します。そもそもオリゴ糖とは?オリゴ糖は、その名が示す通り、糖類の一種で、少糖類に分類されて...

≫続きを読む

便秘に効くオリゴ糖だけどダイエットにも最適!

便秘解消に優れた効果のあるオリゴ糖ですが、ダイエットにも優れた効果を発揮してくれるようです。オリゴ糖は、ただ単に便秘を解消するだけでなく、痩せやすい体質づくりにも大いに役立っています。さらに詳しく見ていきましょう。オリゴ糖は低カロリーオリゴ糖は、砂糖に比べるとカロリーが低い(およそ砂糖のカロリーの半...

≫続きを読む

便秘にオリゴ糖とヨーグルトが抜群に効く!

オリゴ糖とヨーグルトは、どちらも優れた便秘解消効果があることで知られています。オリゴ糖とヨーグルトを組み合わせることによって、抜群といえる相乗効果が期待できます。今回は、まさに便秘解消のためのゴールデンコンビといえる オリゴ糖とヨーグルトの組み合わせについて詳しくお伝えします。ヨーグルトが便秘に効...

≫続きを読む

便秘に効くオリゴ糖!即効性はあるのか?

オリゴ糖は、優れた便秘解消効果が期待できます。では、オリゴ糖の便秘解消効果には即効性があるのでしょうか?便秘に効くオリゴ糖の即効性についてお伝えします。そもそもオリゴ糖が便秘に効く理由そもそもなぜオリゴ糖が便秘に効くかといいますと、オリゴ糖を摂取すると腸内の善玉菌を確実に増やすことができるからです。...

≫続きを読む

便秘に効くオリゴ糖をたくさん含む食品とは?

便秘によく効くオリゴ糖が含まれている食品を積極的に摂ることは、便秘解消のためには実に効果的な方法であるといえます。そこで今回は、オリゴ糖が豊富に含まれている食品についてご紹介します。オリゴ糖を豊富に含む野菜1.ごぼう100グラム中オリゴ糖が3.6グラム含まれています。これは、なじみのある野菜の中では...

≫続きを読む

オリゴ糖 VS はちみつ!どっちが便秘に効く?

オリゴ糖もはちみつも便秘によいことで知られています。では、いったいオリゴ糖とはちみつのどちらのほうがより便秘に効果的なのでしょうか?これから、詳しく見ていくことにしましょう。オリゴ糖が便秘に効く理由便秘を解消するためには、腸内に棲む善玉菌を増やし、善玉菌優勢の良好な腸内環境に整えることが大変に重要で...

≫続きを読む

便秘にオリゴ糖と乳酸菌はどっちが効果的?

オリゴ糖も乳酸菌も便秘解消のために優れた効果を発揮してくれます。では、いったいオリゴ糖と乳酸菌のどちらの方が、より効果的なのでしょうか?さらに詳しく見ていきましょう。オリゴ糖が便秘に効果的な理由オリゴ糖が便秘に効果的なのは、オリゴ糖が腸内の善玉菌の中で最大勢力であるビフィズス菌を確実に増やすことがで...

≫続きを読む

便秘に効くオリゴ糖だけど糖尿病でも大丈夫?

便秘解消効果が高いオリゴ糖ですが、糖尿病の場合でも摂取できるものなのでしょうか?糖尿病の場合、血糖値をコントロールする必要があることから、砂糖などの糖質の摂取を控える必要が出てきます。オリゴ糖も糖質の一種なので、どんなに便秘に効くからといっても、やはり糖尿病の場合は、砂糖と同様に控えるべきなのでしょ...

≫続きを読む

幼児や子供の便秘にもオリゴ糖はおすすめ!

オリゴ糖は、幼児や子供の便秘にも優れた効果が望めます。オリゴ糖を幼児や子供に与えることは、便秘解消だけでなく、様々なメリットも期待できるようです。オリゴ糖が幼児や子供の便秘におすすめの理由について、詳しくお伝えします。オリゴ糖が幼児や子供の便秘によく効く理由オリゴ糖には、腸内の善玉菌を確実に増やす働...

≫続きを読む

男性の便秘にもオリゴ糖は効果アリ!

オリゴ糖は、男性の便秘にも優れた効果を発揮してくれます。また、男性の便秘の場合は、どちらかといえば、安易に便秘薬に頼るよりも、オリゴ糖を摂取したほうが、むしろ便秘解消には効果的といえそうです。さらに詳しく見ていきましょう。男性の便秘について男性は女性よりも筋肉量が多い分、腸のぜん動運動も活発に行われ...

≫続きを読む

便秘にオリゴ糖と下剤の併用はあり?

オリゴ糖は優れた便秘解消効果で知られています。もし、それまで便秘解消のために下剤を使用していた場合、果たして下剤とオリゴ糖を併用してもよいものなのでしょうか?オリゴ糖は、天然由来の食品なので、下剤をはじめ他の薬と併用しても、基本的には大丈夫のようです。ただし、気をつけたい点もいくつかあるようです。さ...

≫続きを読む

授乳中の便秘にもオリゴ糖はおすすめ!

母乳で子供を育てる場合、授乳中は便秘になりやすいです。授乳中の便秘の解消には、赤ちゃんへの影響を考えて、便秘薬が使用できず、便秘が悪化しやすいです。そんな授乳中の便秘にもオリゴ糖がおすすめできます。さらに詳しく見ていきましょう。そもそもなぜ授乳中に便秘になりやすいの?授乳中は、赤ちゃんに栄養を与える...

≫続きを読む