乳酸菌について

乳酸菌について

便秘に乳酸菌は効果アリ?腸内での働きに秘密が

乳酸菌は、便秘解消効果に優れていることでよく知られています。そもそもなぜ乳酸菌は、便秘に効果があるのでしょうか?実はその効果の秘密は、乳酸菌の腸内での働きに隠されているようです。さらに詳しく見ていきましょう。乳酸菌の腸内での働きについて知ろう乳酸菌の種類は非常に豊富で、人それぞれに生息している乳酸菌...

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便秘に乳酸菌と食物繊維はどっちがより効果的?

便秘解消によいものといわれ、乳酸菌や食物繊維が真っ先に思い浮かぶ方も多いでしょう。では、この乳酸菌と食物繊維は、いったいどちらのほうが、より便秘に効果的なのでしょうか?乳酸菌と食物繊維のそれぞれの便秘解消効果について、さらに詳しく見ていきましょう。乳酸菌の便秘解消へのアプローチ乳酸菌は、腸内の善玉菌...

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乳酸菌のとりすぎは便秘に逆効果?効かない?

「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということわざもあるように、何事もやりすぎは禁物で、かえって逆効果になるというのは、自然の摂理でもあります。では、乳酸菌の場合はどうなのでしょうか?どんなに便秘解消効果があるといっても、やはり、乳酸菌もとりすぎると逆効果になったり、効かなくなったりしてしまうものなのでし...

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便秘に効く乳酸菌は発酵食品に多く含まれている

便秘に効くといわれている乳酸菌は、発酵食品に多く含まれています。乳酸菌の種類は、それぞれの発酵食品によって実に様々です。そのため、便秘解消効果を上げるためには、なるべくたくさんの発酵食品を摂取して、いろいろな種類の乳酸菌を腸内に送り込むことが望ましいです。そこで今回は、積極的な摂取が望ましい発酵食品...

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便秘に悩む幼児や子供には乳酸菌を摂らせよう

幼児や子供の便秘解消法は、いくつかありますが、その中では、やはり「乳酸菌を摂らせる」という方法がおすすめできます。乳酸菌を幼児や子供におすすめしたいのは、ただ単に便秘に効くからという理由だけではありません。さらに詳しくお伝えします。幼児や子供の便秘の主な原因と解消法について幼児や子供が便秘になったと...

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高齢者の便秘の解消にも乳酸菌は効果あり!

便秘によいといわれている乳酸菌ですが、特に高齢者の便秘の解消に優れた効果が期待できます。実際、多くの介護施設では、入所者の方々への便秘対策として、乳酸菌飲料やヨーグルトなどの提供が行われているようです。なぜ高齢者の便秘には、特に乳酸菌が効果的なのか?さらに詳しく見ていきましょう。高齢者の腸内にはビフ...

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