わざと下痢をすることで便秘を解消する手段について

便秘を解消するためにわざと下痢はよくない?

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わざと下痢をして便秘を解消


便秘解消のための苦肉の策として、わざと下痢を起こす方法をを試みる方がおられるようです。果たしてこの方法で便秘を解消してもよいものなのでしょうか?詳しく見ていきましょう。

便秘解消のためにわざと下痢を起こすことについて


確かに便秘が続くのは、非常に辛いものです。わざと下痢を起こしてでも、その辛さから一刻も早く解放されたいという心情も理解できます。しかし、わざと下痢を起こして便秘を解消させるという試みは、あまりにも無謀であるといわざるをえません。

わざと下痢を起こす方法は、いくつかありますが、どれも腸の働きを狂わせる、便に含まれる水分の量を過剰に増やす、という点においては、ほぼ同じです。主な方法をご紹介します。

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牛乳をがぶ飲みする


冷たい牛乳をがぶ飲みする、という方法は、便秘解消目的でわざと下痢を起こすのに、比較的よく用いられているようです。

特に牛乳に含まれている乳糖を分解できない乳糖不耐症の場合は、牛乳を大量に飲むことで、ほぼ確実に下痢になります。乳糖不耐症でない場合でも、冷たい牛乳を大量に飲めば、腸を刺激し、水分を過剰に摂取することになるため、下痢になりやすいです。

冷たいものを大量に摂る


冷たい飲み物や食べ物を大量にとって、わざと下痢を起こすという方法もあります。大量に冷たい物をとると、胃腸は急激に冷えてしまいます。その結果、消化吸収の機能が低下して、下痢を起こしやすくなります。また、冷えは、自律神経の働きを狂わせるため、そのことも下痢の引き金になります。

腐った物を食べる


腐った物を食べてお腹を壊し、わざと下痢を起こさせるという方法もあります。この方法は、腐った物に付着している細菌が体内に入った際に、その細菌を腸が有害であると察知した場合、一刻も早く体内から排出させようとするため、下痢になります。嘔吐する場合もあります。

ただ、細菌の種類や量によっては、腸に問題なく消化されてしまう場合もあります。逆に、体内に入ると非常に危険な種類の細菌もあるので、この方法はリスクが大きすぎるために避けるべきです。

一時的に便秘が解消しても結果的に便秘が悪化する


わざと下痢を起こして便秘を解消させるという方法は、その場しのぎでしかありません。この方法で、便秘が解消しても、すぐにまた便秘になります。しかも、以前に比べて便秘の症状がひどくなる怖れが出てきます。

それは、わざと下痢を起こすという行為は、腸だけでなく腸内に棲む善玉菌にもダメージを与え、結果的に、腸内フローラを著しく乱すことになるからです。腸内フローラが乱れ、腸内が悪玉菌の天下のような状態になると、腸そのものの働きも鈍る上に、善玉菌のサポートも得られなくなります。これでは、便秘は悪化の一路をたどる一方です。

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