痙攣性便秘について

痙攣性便秘とは?その原因と症状について

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痙攣性便秘


便秘には、様々なタイプがあり、そのタイプによって、最適な便秘解消法も異なってきます。間違った解消法を試していると、逆に症状を悪化させる心配もあるため、注意が必要です。今回は、痙攣性便秘について、その原因と症状についてお伝えします。

痙攣性便秘とは?


痙攣性便秘とは、その名が示す通り、腸が痙攣を起こして、正常に働かなくなるタイプの便秘です。痙攣とは、自分の意思とは無関係に、筋肉が激しく収縮することですが、痙攣性便秘の場合は、腸の筋肉が痙攣を起こし、激しく収縮するために引き起こされます。

では、何が原因で痙攣を起こすほど、腸が激しく収縮してしまうことになるのでしょうか?さらに詳しく見ていきましょう。

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痙攣性便秘の原因


腸が痙攣を起こすほど激しく収縮してしまう、その原因は、自律神経の乱れです。そしてその自律神経を乱す原因は、いくつかありますが、やはり最大の原因はストレスであると考えられています。そのため痙攣性便秘は、ストレス性便秘、緊張性便秘などと呼ばれることもあるくらいです。

ストレスがかかると、自律神経のうち交感神経が活発に働き、腸は絶えず緊張状態を強いられます。そして本来であれば副交感神経が活発になる時まで、交感神経が活発に働くため、副交感神経の働きが抑えられてしまうようです。副交感神経は、腸の働きをコントロールしているため、その働きが鈍ると、腸の働きも鈍り、便秘を招くことになります。

また、あまりにも交感神経が過剰に働く状態が続いた場合、身体がバランスを保とうとして、今度は、その反動で副交感神経が過剰に働きすぎてしまいます。その結果、副交感神経と連動して動く腸の働きも過剰になりすぎて、腸が痙攣を起こすことになるようです。

痙攣性便秘の主な症状


1.下痢と便秘が交互に起こる

腸が痙攣を起こすと、排便を促すぜん動運動は、その痙攣により活発になりすぎる場合と、活発すぎるあまりに麻痺状態を起こして動きが異常になる場合の2通りが起こり得ます。ぜん動運動が活発になりすぎる場合は下痢に、麻痺して動きが異常になる場合は便秘になります。

痙攣性便秘には、よく見られる症状のようです。

2.腹痛を伴う便意があるのに出ない

痙攣性便秘は、腸のぜん動運動そのものは働くため、その刺激が脳に伝わりやすく、便意は起こります。しかし、ぜん動運動が働くとはいえ、その動きが異常であるため、排便が困難になります。出ないうえに腸そのものが痙攣しているため腹痛が起こりやすいです。

3.便が硬くてウサギのようにコロコロしている

ぜん動運動の異常な動きにより、便が少量の状態で小刻みに移動しやすく、硬くコロコロした便になるようです。

痙攣性便秘を解消するための注意点


痙攣性便秘の場合は、市販の便秘薬に頼るのはNGです。市販の便秘薬は、腸を刺激して蠕動運動を活発にするタイプものが大半です。これらのタイプの便秘薬は、腸の働きが低下している弛緩性便秘には有効ですが、痙攣性の便秘には効かないようです。効かないどころか、逆に症状を悪化させる怖れも出てきます。

また、不溶性の食物繊維を含む食品をたくさん摂るという方法も、便秘を悪化させる心配があるために控えた方が賢明です。

オリゴ糖や水溶性の食物繊維を多く含む食品を摂取することで、腸内の善玉菌が増えると、精神の安定に欠かせない神経伝達物質のセロトニンも増えるため、自律神経の乱れも解消されます。痙攣性の便秘を解消するには、腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整えるのが有効です。

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