便秘について

はじめに当サイト(便秘解消ドリル)について

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便通よしこ


 

はじめまして。便秘解消ドリルのサイト管理人の便通よしこです。当サイトでは、20年以上も便秘薬も効かないほどのひどい便秘に悩まされていた私が、長い年月をかけて解明することができた便秘を根本的に改善する方法をご紹介しています。

便秘に悩む人の現状について

便秘に悩む人


現状、便秘に悩む人の数はとても多く、男性の場合は約4人に1人、女性に関してはなんと約2人に1人が便秘で悩んでいると言われています。便秘は国民病ともいえるほど、我々日本人の身体を蝕んでいます。

テレビの健康番組では、頻繁に便秘を解消する方法が紹介されていますし、健康雑誌でも、便秘に効果のある食べ物がなどが紹介されているのをよく目にします。便秘に悩んでいる人の多くは、これらの情報を元に日々、便秘の解消に努めているはずなのですが、便秘に悩む人の数は一向に減る気配がありません。

なぜでしょうか?それは、便秘に悩む人達が、各々の便秘の種類や原因、改善するための対策について、正しく理解できていないからです。

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便秘の解消は一筋縄にはいかない


例えば、便秘に効果のある代表的な食品として、ヨーグルトがあります。便秘の人がヨーグルトを食べるようになると、便秘が解消される人もいれば、まったく効果のない人もいます。

コーヒーは、便秘解消効果の高い飲み物としてよく知られていますが、便秘の人がコーヒーを飲むようになると、ヨーグルトと同様に便秘が解消される人もいれば、逆に便秘が悪化してしまう人もいます。

それはなぜでしょうか?一言で便秘といっても、その種類や原因は各々違うので、すべての人に確実に効果のある便秘解消法なんてものは存在しないのです。

では、どうすれば便秘を解消できる?

どうすれば便秘を?


あなたの便秘を根本から解消する方法は一つしかありません。それは、便秘の種類や原因、便通をよくしてくれる食べ物、便秘を悪化させる食べ物、便通をよくも悪くもする可能性のある食べ物など、便秘の全てについてよく理解し、自分に合った便秘解消法を見つけることです。そのために当サイト(便秘解消ドリル)を有効活用してください。

小学生の頃に漢字ドリルや算数ドリルの宿題を出されたのを覚えていますか?あれと同じ要領です。当サイトをお気に入りやブックマークに追加して、時間のある時に少しずつ、ドリルを解くように便秘についての知識を深めていってください。当サイトの情報量は決して少なくありませんが、日々便秘の知識を深めていくことで、あなたは便秘のスペシャリストになれるはずです。

繰り返しになりますが、「これをやったら誰でも確実に便秘を解消できる!」なんてものは存在しません。便秘の原因は人それぞれ異なるので、便秘というものをとことん追求し、各々が自分に合った便秘解消法を見つける以外にはないのです。これこそが、私があなたに教えたい便秘を改善するための極意です。

それで当サイトですが、気になるページから目を通してい頂いても構いませんし、便秘について一から学びたいなら、最上部の『便秘の基礎』のカテゴリーの記事から目を通していくといいでしょう。

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